Existem zilhões de maneiras diferentes de se mover se você quiser suar. Você pode recorrer a um treino clássico como nadar ou correr, ou pode participar de uma das formas de condicionamento físico mais avançadas tecnologicamente – pense em boxe baseado em realidade virtual ou Pilates em um Megaformer. Para ajudá-lo a descobrir o caminho certo para você, deixe seu signo ser seu guia.
Ao descobrir o melhor treino para o seu signo do zodíaco, os astrólogos levam em consideração coisas como os níveis de energia natural do seu signo, bem como todas as coisas que você valoriza, diz Tenae Stewart, uma autora e astróloga certificada. “Os signos de fogo são mais propensos a querer uma experiência emocionante, enquanto os signos de terra realmente querem se sentir aterrados em seus corpos, por exemplo”, ela diz a Bustle.
Seu signo do zodíaco também pode determinar se você é atraído por aulas de ginástica em grupo ou se prefere suar em particular, diz a astróloga Anna Kovach. Sinais de ar tagarela, por exemplo, viverão positivamente para uma aula de dança animada, ela diz a Bustle, enquanto signos de água mais emocionais se sentirão muito mais confortáveis malhando sozinhos.
Se a opção abaixo não parecer muito certa, Stewart recomenda examinar também o seu signo de Marte. “Marte rege sua paixão, impulso e desejo de se mover”, diz ela, o que significa que ajudará você a se concentrar ainda mais em sua forma ideal de condicionamento físico. Com isso em mente, continue rolando para ver o melhor treino para o seu signo do zodíaco, de acordo com os astrólogos.
Áries (21 de março a 19 de abril): boxe
Para você, Áries, qualquer tipo de boxe, kickboxing ou treino baseado em saco de pancadas será o seu caminho. “Essas opções são ótimas para Áries porque permitem que você expresse um pouco de sua paixão ou até mesmo agressividade de maneira saudável, para que você possa processá-la e canalizá-la”, diz Stewart. Uma aula de boxe otimista também combina com sua natureza impetuosa – afinal, você tem muita energia para queimar, então não terá problemas para acompanhar.
Touro (20 de abril a 20 de maio): Barre
Como um taurino terroso, você terá tudo a ver com barre, também conhecido como o treino suave inspirado no balé que permite que você se exercite no seu próprio ritmo com um par de leggings confortáveis. “Esta opção de treino ajuda você a se sentir ancorado em seu corpo e permite que você expresse sua graça natural”, diz Stewart. Melhor ainda? É algo que você pode fazer em casa usando um aplicativo ou vídeo do YouTube.
Gêmeos (21 de maio a 20 de junho): Aeróbica em grupo
“Como a borboleta social do zodíaco, Gêmeos adora se exercitar em uma aula ou em grupo”, diz Stewart. Pense em uma aula de step em ritmo acelerado, um treino de Zumba com música animada ou qualquer outra aula de aeróbica baseada em ritmo, pois isso atrairá sua natureza arejada. A alta energia de uma aula de aeróbica aumentará sua frequência cardíaca e ajudará a aumentar sua capacidade pulmonar, diz Stewart, seja porque você está conversando, se exercitando ou ambos.
Câncer (21 de junho a 22 de julho): elíptico
Quando você chegar à academia, Câncer, não procure mais do que a fileira de máquinas elípticas. “Os movimentos graciosos e fluidos de caminhar ou correr na máquina elíptica são perfeitos para você”, diz Stewart. Os cancerianos estão constantemente vazando e fluindo – assim como o oceano – então não tenha medo de combinar sua velocidade com seu nível de energia.
Leão (23 de julho a 22 de agosto): Spin Class
Como um leonino ardente, você fará todos os exercícios aeróbicos. “Leão rege o coração, então fazer seu coração disparar e fazer a circulação funcionar será revigorante para você”, diz Stewart. Considere uma corrida rápida, uma sessão de dança animada ou uma aula de spin extra suada. Para uma motivação extra, vá até a frente da sala para ficar no centro das atenções.
Virgem (23 de agosto a 22 de setembro): Vinyasa Yoga
Você é um signo de terra, Virgem, o que significa que você estará em rotinas de condicionamento físico que parecem mais favoráveis, fundamentadas e estruturadas – muito parecido com o vinyasa yoga. De acordo com Stewart, esta forma tradicional de ioga é o remédio perfeito para acalmar uma mente ocupada, para que você possa respirar fundo e se acomodar em seu corpo. “Também carrega um componente espiritual”, diz ela, algo que você provavelmente vai gostar.
Libra (23 de setembro a 22 de outubro): Patinação
Ao escolher um treino, Libra, você está sempre procurando uma música divertida e uma atmosfera inspiradora – ou simplesmente não se incomodará em comparecer. De acordo com Kovach, é por isso que as aulas de dança atraem a Libras, assim como as caminhadas e outras atividades emocionantes que o levam a passear, como a patinação. Se houver algo esteticamente agradável no treino, como um bom cenário ou uma roupa bonita, melhor ainda.
Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro): Escalada
“Escorpião é atraído pelo poder”, diz Kovach, então faça um treino desafiador que o encoraje a se sentir forte e independente. A escalada é uma boa aposta, especialmente porque há apenas um toque de perigo. Como um signo de água, você vai adorar o aspecto mental que vem ao descobrir o melhor caminho para subir na parede, bem como a emocionante sensação de realização que sentirá quando chegar ao topo.
Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro): corrida ao ar livre
Como um sagitariano aventureiro e ardente, você ama nada mais do que a vida em movimento. Para alimentar o chamado constante do eco selvagem em sua cabeça, Stewart recomenda correr na natureza. “Estar ao ar livre ajudará você a se sentir conectado à terra e a algo maior do que você”, diz ela. Também vai parecer que você saiu de mini férias, diz Kovach, então é uma situação em que todos saem ganhando.
Capricórnio (22 de dezembro a 19 de janeiro): Qigong
Qigong é exatamente o que você precisa, Capricórnio, especialmente como um dos signos de terra mais movimentados do zodíaco. “Esta prática lenta e fundamentada ajudará você a se sentir conectado ao seu corpo e à terra, ajudando você a desacelerar e não ter tanta pressa”, diz Stewart. Vai ser bom silenciar o telefone, pisar no freio e fluir enquanto você respira fundo. Aah …
Aquário (20 de janeiro a 18 de fevereiro): exercícios de realidade virtual
Intrigado com a ideia de boxe no Monte Everest? Claro que você é. Como um aquariano arejado, “a tecnologia é sua melhor amiga, então faz sentido integrar a tecnologia mais recente em sua rotina de exercícios também”, diz Stewart. Digite: treinos de RV. Para suar do jeito técnico, experimente um divertido jogo de realidade virtual que o deixa em movimento ou experimente o metaverso e se exercite em outro país.
Peixes (19 de fevereiro a 20 de março): Natação
Embora você nem sempre seja o maior fã de malhar, Peixes, Kovach diz que você pode se inspirar se uma piscina estiver envolvida. “Aeróbica aquática pode atrair pessoas nascidas sob este signo”, diz ela. Outras opções a serem consideradas são aulas de dança aquática, natação na academia ou até natação selvagem ao ar livre. Contanto que você esteja dentro ou perto de um corpo de água, você nem mesmo considerará isso um exercício.
Fontes: Tenae Stewart, astróloga certificada, autora, Anna Kovach, astróloga
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